怎么睡 | 你的 “美容觉”睡对了吗

2020-08-05 21:43:2105:14 3.9万
声音简介


本期节目:


喜马拉雅的听众朋友你好,我是晓燕。很多人都笃信“8小时睡眠论”,认为每晚睡满 8 个小时才算获得充足睡眠。我们女性朋友也常爱说“美容觉”,也就是不但要睡够8小时,还要在晚上十点之前睡觉,这样第二天早上起床,一定会容光焕发,皮肤里好像注入了元气,那事实真的是这样吗?


用户评论

表情0/300

爱而珍惜

美容觉时间11:00

洗泥wn

睡不着啊

Wosjsr

晚上11点吗?

晓红姐姐

夜班路过

随遇而安方是福

撒切尔夫人晚年老年痴呆

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