小孩和大人也是一样的,没有睡醒起床才费劲!睡眠规律,包含定时睡觉,定量睡觉,定时睡觉,就是到点睡觉,到点起床,孩子起床费劲可能是晚上睡得太晚导致睡眠不够,再就是睡眠习惯不好,后天养成了,如何调整呢?以下三种方法可以去试着调整…
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