034-【抑郁症认知】情绪管理 | 情绪可疏不可堵

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抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，...

by：婚姻咨询师心理咨询

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帮你走向抑郁症的康复！

by：北大晴天解焦虑

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每晚22:00准时更新~带你一起穿越并超越抑郁之旅~《抑郁症的非药物疗法》是一本简单、实用的抑郁症治疗指南，书中描述了走出抑郁的7站式旅程以及我们对自身生活加以...

by：一粒小胖丁

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认知行为疗法（CBT）创始人经典代表作

by：燃烧的雪love

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by：多慈兰哲善学

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抑郁症是一种普遍且历史悠久的精神疾病，其影响跨越多个世纪。其症状表现多样，包括情绪低落、愤怒、焦虑和罪恶感。这些负面情绪可能成为巨大的困扰，甚至超过情绪低落本身...

by：史可儿说

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无意发现的一本书，读出来分享给受到抑郁症困扰的朋友。这本书很值得来听！

by：星辰姐呀

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by：说健康

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此专辑为大家介绍抑郁症的相关知识

by：廊坊爸妈在线心理咨询

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正念意味着通过注意去觉知事物本来的样子，有目的的，此时此刻的，不带评判的。

by：心然心语