第05节 专注:集中注意力的4个技巧

2023-08-07 21:37:3910:05 2920

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哆啦至尊

专注4方法 1休息大脑:运动,早睡觉每日7.5小时睡眠 2耐力训练:一口气做两套试卷,长跑 3想象成功画面,对弱势科目产生好感 4三清发节省意志力,养成专注好习惯! 清理桌面,书包,手机

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金金2022 回复 @dreamgoal

8.5小时

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三清法节省意志力! 清理桌面,书包,手机

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谢谢老师o(^o^)o

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