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青苹果啦啦啦
好
小马过河_xd
谢谢小哲╭(╯ε╰)╮
呆呆兽小蛋
跑步到底是前脚掌落地还是后脚跟落地才不粗小腿啊～
我就是于小胖呀 回复 @呆呆兽小蛋：
跑步不会粗小腿
我公众号文章里特意写过一篇跑步到底哪里先着地，解释的算比较清楚了，你可以看看
呆呆兽小蛋 回复 @呆呆兽小蛋：
可是我有一个健身房的教练说要后脚跟先着地，小哲你又说是前脚掌先着地到底哪一个对啊
请问，跑步机上跑步加坡度是伤膝盖还是保护膝盖？
我就是于小胖呀 回复 @小马过河_xd：
不一定伤膝盖，但肯定起不到保护膝盖的作用
梅梅吃饭啦
快走会长肌肉吗
我就是于小胖呀 回复 @梅梅吃饭啦：
不会的
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我就是于小胖呀
6134299
简介：减肥老司机和你聊减肥，每周二、四、六晚10点不见不散！
青苹果啦啦啦
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小马过河_xd
谢谢小哲╭(╯ε╰)╮
呆呆兽小蛋
跑步到底是前脚掌落地还是后脚跟落地才不粗小腿啊～
我就是于小胖呀 回复 @呆呆兽小蛋：
跑步不会粗小腿
我就是于小胖呀 回复 @呆呆兽小蛋：
我公众号文章里特意写过一篇跑步到底哪里先着地，解释的算比较清楚了，你可以看看
呆呆兽小蛋 回复 @呆呆兽小蛋：
可是我有一个健身房的教练说要后脚跟先着地，小哲你又说是前脚掌先着地
到底哪一个对啊
小马过河_xd
请问，跑步机上跑步加坡度是伤膝盖还是保护膝盖？
我就是于小胖呀 回复 @小马过河_xd：
不一定伤膝盖，但肯定起不到保护膝盖的作用
梅梅吃饭啦
快走会长肌肉吗
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