主讲人：吕新莉
加拿大全方位健康管理注册营养师，德国代谢平衡导师。在中国期间曾先后任职于外交部外交人员服务局语言文化中心以及以色列驻华大使馆。曾编著《以色列大使马腾将军谈话录》，并翻译《中国文化释疑》等著作。吕新莉营养师长期编写营养知识文章，发布于个人美篇和微信公众号“XIN NUTRITION营养知识普及”。
主持人：赖爱萍
运动人体科学博士，加拿大安省注册运动机能师(Registered Kinesiologist), 持证娱乐治疗师(RecreationalTherapist)。曾任体育运动学院运动生理学教授，美国Valparaiso University访问学者。现任加拿大颐康（加拿大最大的非牟利安老院）专业培训中心经理，安大略省运动与预防跌倒项目评估师。
寄语亲爱的听众们：
法国哲学家卢梭曾经说过，幸福就是在银行有大笔存款，有好的厨师，有健康的肠胃。
在哲学家眼里，你有强大的消化功能，能够消化和吸收美食，就拥有了幸福生活。
这也是我们当今人类想要的幸福生活。
英语有一句说法：
You are what you eat. 每个人的身体状况是自己所吃的食物决定的。
我们关注健康，就要关注吃什么，怎么吃。
如何保证我们吃进去的食物能够被消化和吸收，这就需要我们有一个强大的消化功能。
今天的话题是”关注健康，优先关注消化吸收功能“，内容包括消化吸收规则，如何加强消化吸收功能？
解决方案1：
自己动手。本次讲座的话
题包括选蔬菜瓜果，制作方式，食物搭配和比例，以及都有哪些助消化的食物。
同时还有解决方案2和解决方案3，供大家参考。
主办方：
中加文化艺术基金会 https://www.culturewisdoms.com
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