如何摆脱成为一个又丧又迷茫的年轻人
之前声东击西其实有一次聊到过积极心理学,是说人类其实总是在面对各种不确定性和灾难,而面对这一切,其实现代的学科,包括心理学在内也都有研究,也提供了一些工具和方法来面对。那次节目之后,也有听众说会想要了解更多。
所以今天我们请到了一位和积极心理学有关的嘉宾,他是清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任,赵昱鲲老师。
今天我们从上次节目后听众提到最多的一个问题出发,那就是很多人会觉得很丧,很迷茫。说其实在疫情前,也会觉得丧和迷茫,疫情来了之后,更觉得虚无,再遇上一些工作的挫折,就完全不知道自己未来会如何。赵昱鲲老师将从积极心理学的角度,来为大家解答。
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【主播】
徐涛,声动活泼联合创始人
【嘉宾】
赵昱鲲,清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任。微博:@赵昱鲲
【主要话题】
[06:48] 理智是情感的律师,隔绝情感的人无法作出选择
[10:45] 丧和迷茫是受控动机导致的
[17:02] 如何重新发现自我
[21:43] 沉船练习,对价值观的思考
[29:24] 我们所听的道理,它有符合科学吗
[31:04] 我们如何选择价值观
[40:19] 原生家庭伤害可以被抚平吗
[45:24] 锻炼自己的成长性思维
【相关阅读】
丹尼尔·卡尼曼(Daniel Kahneman),《思考快与慢》的作者。
马丁·塞利格曼(Martin E.P. Seligman),积极心理学的创始人之一。
自我决定理论(Self-DecideTheory),自我决定理论是由美国心理学家 Deci Edward L. 和 Ryan Richard M. 等人在 20 世纪 80 年代提出的一种关于人类自我决定行为的动机过程理论。
乔纳森·海特 (Jonathan Haidt),《象与骑象人》的作者。
自我决定论(Self-determination theory SDT),是一种新的动机认知理论,它将动机区分为自主动机和受控动机。
芭芭拉·弗雷德里克森(Barbara Fredrickson),《积极情绪的力量》一书的作者。
阿尔伯特·艾利斯(Albert Ellis),美国临床心理学家,在 1955 年发展了理性情绪行为疗法,也是 1960 年代美国性解放运动的先驱。
【音乐】
* Book Bag-E's Jammy Jams
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听友332730435
太喜欢这档节目了 它帮我助我认识到了许多问题的深层原因🥹谢谢!
听友414403700
书中自有颜如玉,君应如此自来去。君是美女名徐涛,博学多才会思虑。
伈昶
但是我觉得人生是没有意义的,意义是别人告诉你成为社会上棋子的一个目的
伈昶
但是我觉得人生是没有意义的,意义是别人告诉你成为社会上棋子的一个目的
千年粽子_13
老师讲得全是我需要的呀,谢谢老师和主播!
声东丨击西 回复 @千年粽子_13: