一二七 | 那些又丧又迷茫的年轻人

如何摆脱成为一个又丧又迷茫的年轻人

之前声东击西其实有一次聊到过积极心理学，是说人类其实总是在面对各种不确定性和灾难，而面对这一切，其实现代的学科，包括心理学在内也都有研究，也提供了一些工具和方法来面对。那次节目之后，也有听众说会想要了解更多。

所以今天我们请到了一位和积极心理学有关的嘉宾，他是清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任，赵昱鲲老师。

今天我们从上次节目后听众提到最多的一个问题出发，那就是很多人会觉得很丧，很迷茫。说其实在疫情前，也会觉得丧和迷茫，疫情来了之后，更觉得虚无，再遇上一些工作的挫折，就完全不知道自己未来会如何。赵昱鲲老师将从积极心理学的角度，来为大家解答。

如果大家对赵老师与的积极心理学课程感兴趣，可以关注公众号「光之来处」，回复「声东击西」，就可以的课程的购买链接，只需要99元就可以购买六十节音频课，还包括非常多细节的文字和测试。

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【主播】

徐涛，声动活泼联合创始人

【嘉宾】

赵昱鲲，清华大学社科学院积极心理学研究中心副主任。微博：@赵昱鲲

【主要话题】

[06:48] 理智是情感的律师，隔绝情感的人无法作出选择

[10:45] 丧和迷茫是受控动机导致的

[17:02] 如何重新发现自我

[21:43] 沉船练习，对价值观的思考

[29:24] 我们所听的道理，它有符合科学吗

[31:04] 我们如何选择价值观

[40:19] 原生家庭伤害可以被抚平吗

[45:24] 锻炼自己的成长性思维

【相关阅读】

丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman），《思考快与慢》的作者。

马丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman），积极心理学的创始人之一。

自我决定理论（Self-DecideTheory），自我决定理论是由美国心理学家 Deci Edward L. 和 Ryan Richard M. 等人在 20 世纪 80 年代提出的一种关于人类自我决定行为的动机过程理论。

乔纳森·海特 （Jonathan Haidt），《象与骑象人》的作者。

自我决定论（Self-determination theory SDT），是一种新的动机认知理论，它将动机区分为自主动机和受控动机。

芭芭拉·弗雷德里克森（Barbara Fredrickson），《积极情绪的力量》一书的作者。

阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis），美国临床心理学家，在 1955 年发展了理性情绪行为疗法，也是 1960 年代美国性解放运动的先驱。

【音乐】

* Book Bag-E's Jammy Jams

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