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这上面讲的很多状况我也存在，我以为只有我一个另类，没想到不止我一个😂
听友259366732
对于情绪我一直自认为已经很好很好了，可是就是最近面对爱情，才发现我真的控制不住自己，一个准备结婚的对象，在矛盾期间，出现了谈八九年的前女友，让那个原本让我可以安心的男人，有了其他想法，我才发现自己对情绪的掌控真的真的是那种很差劲的人，直到听了喜马拉雅，慢慢地跟着老师说的方法在释放发泄，发现这事真的没有那么糟糕，多方面的去思考，可以去掂量我有没有必要继续走下去，提升自己也缓解了当下
勿忘心安_3bq
我在坐月子，这段时间情绪敏感，常常彻夜难眠。来到喜马拉雅学习情绪调节，感恩主播的分享，让我学会在冲动的时候要求自己冷静，冷静下来的自己能客观看待许多事情，跳出了情绪的牢笼。感恩！
娜子酱
是的
每天要来听书哦
别人不尊重你就会爆发，神经总是时刻紧绷，攻击性是为了保护自己。没人的的地方喊出来，跑步，和好朋友释放，和娃娃吐槽。和别人聊天，尝试说出这个感受。
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简介：帮助你建立自信，走出社交困扰，获得心理自由～
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