【直播回听】时间管理与自律

辽_嗨嗨皮皮

即便是无趣的你也可以该自己的认知，让你对他产生兴趣。

树人_io

感觉月大讲的一开始不要用力过度的观点跟之前听过的一个时间管理课很像。就是，在三分钟热度期间容易高估自己的能力和动力时，执行“烂开始”原则，用最小的努力换取最小的结果，比如每天要求自己只背一个单词。 就这样把热情保持下去，慢慢养成习惯，慢慢增加难度，更容易把事情做成功。 这个方法当时听见很惊奇，没想到月大也有同样的看法

魚鯉小

以前生活上等待的时间、无聊的时间，我喜欢掏出手机试图「学」点什么而防止时间白白流逝、被浪费。好像很珍惜每一秒，其实精神上一直是高度紧张。 当我知道音切呼吸随时随地都可以做的时候可开心啦。任何等待的时间都可以训练，就没有一分一秒被浪费了。 再后来，渐渐地，我发现哪怕是什么也不做，音切呼吸也不做，只是看，只是听，只是感受就能让内心产生平静而愉悦的感觉，「无聊、空虚」也不复存在了。 什么也不想做的时候，感觉无聊空虚而且想要将它排遣掉的时候，随了它，什么也不做。不需要通过什么外在的手段、渠道，只是看，只是听，只是单纯地感受，任何情绪包括无聊空虚都可以随之停下来，消失殆尽。

魚鯉小

我晕，我发的第三条评论是被吞了么，囧 看来我也该换手机了，发的东西总是被吞

魚鯉小

说到面对诱惑，我的做法是: ①观 ；②认清消遣。 「消遣」是什么？一位大师的回答让我醍醐灌顶: 消磨无聊、空虚、寂寞的时间，还希望把这空虚寂寞排遣掉。 打游戏、刷视频、看网文能让你消遣吗？是不是完了更空虚寂寞冷？ 那么如何正确地「消遣」？ 我记得月大曾说过读书和打坐是人生两大趣事。读书这个我懂，可是我无聊的时候或者做完一件事累了，就什么也不想干，书也不想看，我也不会打坐，怎么办呢？