0 帮助我们改变的练习

2022-08-19 10:54:5112:35 57
声音简介
功课的基本流程:评论、写下来、四个问题、反转思考。

1.谁让你感到(ex.愤怒、悲哀、困惑、无奈、害怕、受伤——)是为了什么?我对(人名)___感到____因为___
例如:我对我的奶奶感到生气,因为他不在乎我。

2.你要他们如何改变?你要他们去做些什么?
我要(人名)___去做___
例如:我要奶奶仔细看看我,了解我的努力。

3. 什么是他们应该/或不应该做、事、想或感觉的?你能给他什么忠告?
(人名)___应该或不应该___
例如:奶奶应该多鼓励儿子准备,不要只是批评。

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