如何快速入睡？不妨搓揉这两个地方

8211.8万

by：耳界_Earmersion

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【快速入睡催眠音乐】【减压轻音乐】【放松助眠音乐】【缓解压力放松心情】别让自己活得太累。应该学着想开、看淡，学着不强求，学着深藏。适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫...

by：沫沫音乐剧场

1万

催眠音乐又叫心灵修复音乐，把大脑从兴奋慢慢引导到平静状态的音乐简单来说，就是把脑电波从β波引导到θ波（睡眠状态）或α波（冥想状态）。从而降低血压，缓解心率，促使...

by：深度睡眠轻音乐

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⊙节目主题：深睡助眠减压快速入眠失眠改善疗愈情绪舒解⊙适合谁听：适合感到压力过大，精神紧张，焦虑不安，情绪不佳，由此引起失眠的人群。（转载自：华为运...

by：怒羽

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by：飞哥倾语

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我是"楚门的水豚"，一些朋友睡眠一直不太好，他们说一听我说话就感觉困困的，能帮助入睡，所以让我做一些录音，就是这样，希望大家像水豚一样，吃的香睡的香，早安午安晚...

by：楚门的水豚

95.2万

优美清新的纯音乐，轻松舒服的节奏，悦耳动心。愿你在这喧嚣的世界里，寻找一份宁静欢悦，忘掉一切烦恼和压力。

by：电波赫兹

2.2万

60分钟睡眠电台，磁性男女声引导帮你身心彻底放松，进入深度睡眠

by：深度睡眠轻音乐

38.6万

by：声控助眠啊

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本专辑特别推荐在睡前使用，以帮助缓解压力，减轻焦虑，并为一个深沉的睡眠铺垫基础。无论是在阅读、冥想还是简单地躺在床上准备进入梦乡，这些曲子都能提供一个完美的背景...

by：情感咨询师梓兮