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睡不好,学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
天幕雪蕊
每天晚上和宝贝女儿一起听着入眠
重塑心灵心理训练中心 回复 @天幕雪蕊:
听友203017627
和我两个月的宝贝一起听,很好听
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简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
天幕雪蕊
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听友203017627
和我两个月的宝贝一起听,很好听
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