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睡不好,学观息。观息5分钟=熟睡1小时。
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那里才能学到静坐发
重塑心灵心理训练中心 回复 @1873765dwuj:
您可以看一下《情绪自救》一书。
怎么听不懂静
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李老师叫什么书
重塑心灵心理训练中心 回复 @1398070ecde:
《情绪自救》。
菡妮妮儿
又醒了
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不管不理,感觉呼吸
听友278582278
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简介:教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法,教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号:重塑心灵心理训练中心
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