进入长江云康养中心流程步骤:
1、打开微信,点击右上方搜索功能
2、搜索“长江云康养中心”公众号,点击并关注
3、关注公众号之后,在自动弹出的页面右下方,点击“云康养中心”
4、随后会弹出一个二维码,点开二维码,按住屏幕不动,即可识别二维码加入群聊。
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秋山枫林
是不是水焯蔬菜会损失Vc啊?
营养师丁长江 回复 @秋山枫林:
您好朋友,是的,蔬菜焯水会丢失部分水溶性维生素和矿物质
Zengxin_sv
您好长江老师,我有一个问题向您请教:近年来我的双手经常出现裂口,或者是脱皮的现象,请问老师这是不是缺乏微量元素的结果?
营养师丁长江 回复 @Zengxin_sv:
您好朋友,手上脱皮裂口跟皲裂性湿疹、皮肤皲裂、缺乏维生素等等都有关系,可以加入长江云康养中心群,根据个人情况提供适合的改善方案。
听友379210688
丁老师讲得太到位了
璇子Suan
体寒胃寒,绿茶不能多喝吧…
营养师丁长江 回复 @璇子Suan:
您好,可以适量喝点,更多健康问题,可以加入长江云康养中心群,给你指导方法。
1833678otke
丁老师您好您讲的太好了,使我增长了不少知识,也有不懂的要请教:就是关于维生素C怎么补充,您讲的用柠檬泡水、泡茶、炒蔬菜等,在开水、高温的作用下,维c不会被破坏分解吗?正确的方法应该怎么吃呢?请老师给我们讲讲好吗?非常期待,非常感谢。
营养师丁长江 回复 @1833678otke:
您好,维生素c,易分解,用热水泡会影响药物的功效,可以用冷水或温水溶解后服用。平时在烧煮含有维生素c的食物时,要尽量的盖紧锅盖,尽量减少氧和高温对维生素c的破坏。维生素c主要功能是增强免疫力,对疾病的恢复有很大的帮助,可用于治疗坏血病、牙龈炎及骨质疏松等;饮食上,一些新鲜蔬菜及水果含有丰富的维生素c,如柑橘、橙子、鲜枣、猕猴桃等含量丰富。