注意力是可以通过训练提升的
*从100数到1，中间隔着3个数字地去数，比如100、97、94等等。
* 选择一个你喜欢的词，在你的脑海里不停默读，持续5分钟，保持在这5分钟内连续的精神集中的状态。
* 拿起一只苹果，从各个角度去观察它，集中所有的精神去观察它，不要被苹果之外任何不相关的事情打扰，就是去感知这个苹果。5分钟后，闭上眼睛，用你的想象力去看、闻、品尝这个苹果，一旦遇到困难，睁开眼睛去看看这只苹果然后闭眼继续你的想象。
* 拿起一个简单的东西，比如勺子、叉子或杯子，从各个角度去观察它，但不要用任何言语去形容它，这意味着保持你的脑袋里不去想任何可以形容它的词汇。
按舒尔特表训练，在25个方格中填入乱序数字1—25，在计时下以最快的速度按从1数到25，口读与手点要同时进行。
七杀殿下
拿起 一只 苹果🍎
橘林夏
就是老是被其他的事情玩手机耽误
橘林夏
❤
听友262767834
我来试试!
化学是真难
我说我想放学在学校里写会作业，我妈就不让，就说“家里不能做？怎么不能做了？”（家里有上一年级的妹妹，九个月的弟弟）我就很崩溃，我怎么才能说服她啊，高中 ，我自己出去玩的机会都没有，
听友219401839 回复 @化学是真难：
加油，未来可期。