【冥想技术 · 数息法】极简引导，享受睡眠

2023-05-04 05:09:5225:04 6.6万

所属专辑：晚安好梦 | 睡前放松助眠

声音简介

每晚陪你入眠，晚安Good night

观息5分钟=熟睡1小时

公众号：重塑心灵心理训练中心

夜，静默，心，平静

一杯清茶，一首轻柔的音乐

抚平了你的疲惫

每一夜，在这里，把喧嚣遗忘……

用户评论

表情0/300

丹妮_62u

我也是每天听老师的声音睡觉很快入睡

2022-05举报回复 1

1594138uutq

妈呀，听着听着我就睡着了太开心

2021-01举报回复 2

花如雪a

喜欢这有磁性的声音

2020-11举报回复 2

赵梦涵啊

听你的声音真的很快入睡太开心

2020-10举报回复 3

重塑心灵心理训练中心回复 @赵梦涵啊：

太开心谢谢你

2020-10举报回复赞

赵梦涵啊回复 @赵梦涵啊：

我谢谢你才对这么好听声音

2020-10举报回复赞

和悦安康sha969

辗转反侧中还是会选择！非常吸引的声音……只是一吸一呼在认真中到底老师说的一吸是数20还是一呼一吸的来回……谢谢

2020-10举报回复 4

重塑心灵心理训练中心回复 @和悦安康sha969：

原音里说的是吸的时候数一个数字其实不管你是吸的时候数一下还是呼的时候数一下都可以的关键是保持规律数息

2020-10举报回复赞

音频列表

1

【瑜伽冥想•腹式呼吸】调息助眠，催眠养颜
8.5万
2020-10
2

【冥想技术 · 数息法】极简引导，享受睡眠
6.6万
2020-09
3

【20分钟午睡冥想•观息放松】消除疲劳，调整状态
7.3万
2020-09
4

【回忆疗愈•安眠冥想】停止评判，回归内在安详
5.1万
2020-11
5

【种子冥想•睡前安神】轻松入眠，助你心想事成
10.8万
2020-09
6

【热气球冥想•让你入眠】提升入眠力，拥有高质量睡眠
7.1万
2020-09
7

【星空冥想•场景助眠】心灵解压，睡前解压
7.9万
2020-08
8

1小时【太空遨游•催眠冥想】全新探索式音频，疗愈身心（超长版）
11万
2020-08
9

【沉沉睡去•幸福入眠】助眠冥想，伴你入睡
9.6万
2020-08
10

【提升能量•数息冥想】摆脱负面情绪困扰，增强自信
8.1万
2020-08

猜你喜欢

1万

音钵瑜伽助眠疗愈|数息安眠冥想

by：王媛音钵

7.5万

7天呼吸课|学会静观数息练习|呼吸|冥想|放松

by：墨心岛屿

by：

by：

by：

by：夏尔_so

by：夏尔_so

再谈冥想技术：核心 · 方法 · 入门（2022）

by：元瑶之声

by：萝卜报告官方

声音主播

重塑心灵心理训练中心

9082 40 136.6万

简介：教你走出抑郁、强迫、焦虑、恐惧、失眠的观息法，教你一句话治好强迫症的亦止法。公众账号：重塑心灵心理训练中心

TA的专辑