上册：第13课《健身操》

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只是一些颠覆你固有印象的健身知识。

by：灵子学堂

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只是为了健身，看到很多好文章，读出来分享，方便复习，练习。每篇必有图片支持了！

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健身，释放生活工作的压力，健身促进更佳的睡眠，重新收回你身体的控制权。

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每周2天，每次5分钟，4周就可以看到显著变化，无需特地换上运动鞋，更不必花钱去健身房。

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城市中忙碌的身影，有你也有他，为了生活，为了梦想，永远不算晚，累点，苦点又算的了什么。人，活者，就是为了折腾，而折腾的人生才让我们的生活变得更具色彩。我是微微...

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