足阳明胃经和打通胃经的瑜伽体式

2023-08-06 06:50:2713:28 4546
所属专辑:身心疗愈瑜伽

用户评论

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杜依洋妈妈

老师,做这个体式时腰痛

清蘭禅音 回复 @杜依洋妈妈

凡后弯腰痛的第一少做(可以做别的简单的后弯代替,第二做的时候收紧臀部,腹部,打开胸腔)。瑜伽带着觉知练习,已觉知到不好,那就收功回来。

清蘭禅音

左手扶左腰

清蘭禅音

右脚的脚后跟

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