会瘦 | 137.辅助减脂食谱

2023-12-12 20:57:4108:08 9941

所属专辑：会瘦 | 学会健康减肥

声音简介

用这个秋天，让每一个秋天都美丽！
身材管理顾问（粉丝沟通微信号：ry68896）
教你吃的健康，瘦的科学，美的更自信！

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用户评论

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听友248287335

大家好我是会瘦体重管理顾问张言，想了解健康科学减脂和养生的，加ry68896让我们一起来和文哲老师来科学健康的减脂，帮您养成持久易瘦的健康体质和学习养生吧

2021-11举报回复赞

听友248287335

大家好，我是张岩，加ry68896一起减重控体哦

2021-07举报回复赞

九英九英

今天留言，特来表示感谢。我今年七月中旬偶然听到会瘦这个节目，之后发现还有会活会吃会睡等等，我便放下会瘦，去追其它几个节目，到今天，这些都已听到更新部分了，特别受益。我51岁，也不是太胖，身高151，体重原来106斤，就是肚子大。听了文哲老师关于营养字的知识，加上自己的理解，调整了自己的饮食结构，每日增加了食材的品种，利用碎片时间适当作了些运动，现在体重已减到98斤，腰国从83变成了77，更重要的是每天精力充沛。谢谢老师。另外，朋友们也看到我的变化，会问我怎么瘦了，这我一两句话也说不出个道理，我都是推荐他们听节目，分享给好多朋友了，也算好事一桩吧。

2020-10举报回复 3