刘虹，2016年奥运会女子20公里竞走冠军，现役中国田径选手中唯一的全满贯得主，同时拥有两项世界纪录。刘学，刘虹的丈夫，国家竞走队队医、体能教练、助理教练。两人合伙，亦师亦友，一起探索往前“走”。虽然竞走是小众项目，刘学身处幕后，但故事、讨论与思考丝毫不打折扣，同样带给我们诸多启示。
节目内容：
06:07 关于刘虹
14:05 关于竞走
27:26 关于刘学
42:04 刘虹与刘学的合作
1:03:15 运动训练相关
1:25:45 刘学说铁三
相关内容扩展：
刘虹简历（世界田联）：https://worldathletics.org/athletes/pr-of-china/hong-liu-14265808
刘学说竞走：走大福/RW12438
刘学讲跑步：https://mp.weixin.qq.com/s/B55_UwkS187FP96_vJjGwQ
加拿大运动员与学者合作：https://www.youtube.com/watch?v=fPuPJjdQU6I
学哥_
专门注册来答复一下这个问题。 这是竞走人最常提出的疑问，也是大多数同行持有的态度。 我们已经尽可能的去避免探讨方法，就是不希望被简单模仿。我们不去宣扬应该练的少还是多，难还是易，我们认为最有价值的是认知、理念和思路。 事实上不只刘虹有她的特殊性，每个运动员都有特殊性，处理特殊性的方式一定不同，但面对特殊性的拆解梳理和一一应对是存在共性的。 在铁三栏目上介绍竞走，同时也正是在提示竞走人可以多关注其他成熟的耐力运动，竞走的历史相对久远，但是项目的发育程度还很一般。 最后，如果听众觉得我们是在介绍方法，建议再听一遍
竞走人
这种训练方法只能针对刘虹，如果刘虹没有前十几年大运动量堆积的能力，现在的训练一样达不到实效！ 放青年运动员用刘学的这种方法，在国内一定取不到成绩的！
ZCPlayer 回复 @竞走人：
不知道为啥学哥本人的留言一直看不到
ZCPlayer 回复 @竞走人：
相对于其他素质，有氧能力的积累肯定是最花时间的。但在某一阶段多少运动量算大多少不算，就要用数字说话了。比如刘虹相对于其他同级别运动员，比如纵向时间不同训练量与比赛结果的相关性
学哥_ 回复 @竞走人：
专门注册来答复一下这个问题。 这是竞走人最常提出的疑问，也是大多数同行持有的态度。 我们已经尽可能的去避免探讨方法，就是不希望被简单模仿。我们不去宣扬应该练的少还是多，难还是易，我们认为最有价值的是认知、理念和思路。 事实上不只刘虹有她的特殊性，每个运动员都有特殊性，处理特殊性的方式一定不同，但面对特殊性的拆解梳理和一一应对是存在共性的。 在铁三栏目上介绍竞走，同时也正是在提示竞走人可以多关注其他成熟的耐力运动，竞走的历史相对久远，但是项目的发育程度还很一般。 最后，如果听众觉得我们是在介绍方法，建议再听一遍
2moons
特别喜欢这期，有两点特别感动我，一是在体制外的探索，这不只需要勇气和智慧；一是产后复出将推广这项运动作为使命👍
Sunny33
这期喜欢😍！我好奇游泳30分咋练的
听友51463915
嘉宾讲的很专业很真实，受益颇多，谢谢。
上树小姐
哈哈～我微博分享了～！学习到了～
ZCPlayer 回复 @上树小姐：
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