第345期《宝宝要不要午睡？》

2023-06-06 09:26:2502:11 172

声音简介

其实宝宝是否需要午睡是由宝宝的睡眠模式而定的。
�多阶段睡眠模式：刚出生时，无论昼夜，宝宝会睡很多次，且睡一觉的时间比较短，一天下来可能会需要睡四五次。
�双相睡眠模式：到1岁-1岁半左右，宝宝睡一觉的时间会延长，大部分宝宝只睡中午和晚上两觉也可以了。

�单相睡眠模式：从 3 岁开始，有一部分宝宝会提前进入到和成年人一样的单相睡眠模式，简单来说，就是宝宝不需要天天午睡啦。有研究表明，随着年龄不断增长，有午睡需求的宝宝也在减少，在 5 岁的孩子当中，单相睡眠模式比例就已经达到 92%。
随着宝宝大脑发育的成熟，就不需要再像小宝宝一样，每天必须通过多次的睡眠来缓解大脑疲劳、控制情绪。
如果宝宝已经习惯天天不睡午觉还精神很好、情绪愉快、食欲也不受影响，那么证明宝宝的大脑神经已经发育得比较成熟啦~
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