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木夕犬
现在那个duanlianjianfeiba的微信公众号还有效吗？
卡西ok
讲得真好。我有一个情况就是我躺在床上自己拉伸大腿后侧的时候右腿感觉拉伸挺自然能找到大腿后侧拉伸的感觉。但是拉伸左侧腿的时候。感觉拉伸的是小腿，大腿后侧找不到感觉。不知道是什么原因。
减肥不是事 回复 @卡西ok：
是小腿后侧三头肌紧张，多拉伸小腿三头肌
代偿情况会出现的
卡西ok 回复 @卡西ok：
是不是也可以认为是因为我的臀大肌和我的大腿后侧肌肉力量太薄弱了，小腿代偿的多呢？我是严重的缺乏运动。另外这个问题和骶髂关节错位有没有关系，以前一个私教让我躺在地上帮我推了一下之后，我感觉好像这个问题就消失了。
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减肥不是事
91523.7万
简介：从事教练工作29年；全国首档健身脱口秀；线上减肥营助你瘦身！线上教练培训助你成功！
木夕犬
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卡西ok
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减肥不是事 回复 @卡西ok：
是小腿后侧三头肌紧张，多拉伸小腿三头肌
减肥不是事 回复 @卡西ok：
代偿情况会出现的
卡西ok 回复 @卡西ok：
是不是也可以认为是因为我的臀大肌和我的大腿后侧肌肉力量太薄弱了，小腿代偿的多呢？我是严重的缺乏运动。另外这个问题和骶髂关节错位有没有关系，以前一个私教让我躺在地上帮我推了一下之后，我感觉好像这个问题就消失了。