你说“没事”的样子，真的很让人心疼

“我每天都在笑，你猜我过得好不好？”
 
这是来自一位抑郁症患者的自述。
 
前段时间，抑郁症筛查被纳入高校体检项目。
 
据世卫组织估计，全球有逾3亿人罹患抑郁症，约占全球人口的4.3%，抑郁症发病率及相关自杀率也居高不下。
 
成年人无法言说的痛苦，往往就藏在云淡风轻的一句“没事”里。
 
你是不是也习惯了戴上面具，把微笑的一面留给外人，把难过的一面向着自己。
 








成年人的生活真的不易


小时候总想着自己能够拯救世界，而现在却希望生活能够放过自己。
 
太阳升起，就要拼了力气的去争取；深夜无眠，还要想着明天怎么继续。
 
前段时间《脱口秀大会》的李雪琴，靠着一口纯正的东北腔，爆出一个又一个接地气的梗，成功把所有人笑喷了。
 
每次我心烦的时候，只要看看李雪琴的搞笑段子，坏心情一定会烟消云散。
 
网友们都说“李雪琴天生就是能给别人带来快乐的人”。






然而，很多人能看到她的幽默，却看不懂她的抑郁。
 
是的，真实的她，是一个有社交恐惧症，患有抑郁症并自杀过的人。
 
2019年是李雪琴最痛苦的一年。
 
工作上每天都有无数人给她发微信，找她干这干那，她几乎是一睁眼就“哇哇哇”地回复。
 
“北京房租很高，所有人都围绕着我转，我要开好几个人的工资，我就得不停地去接活、接活、接活，然后就面临着枯竭、枯竭、枯竭。”
 
工作的事已经让她非常焦躁，刚好又碰上远在辽宁铁岭的爸妈闹离婚。
 
这些复杂、琐碎、理不清的事缠绕着李雪琴，令她濒临崩溃。
 
有一天晚上，她用水果刀在手腕上割了三道口子。
 
止完血，她重新坐回电脑前，继续做PPT，还给朋友发微信，我刚刚浪费了一个小时加班时间自杀，没死成。
 
“现在不快乐的人太多了，我就想做让人快乐的事。”
 
这是她参加《脱口秀大会》和拍抖音的原因。






刚好看到最近抖音上一段很火的文案是这么写的：
 
今天上班累吗，工作多吗，客户有刁难你吗，上级凶吗，同事好相处吗，中午的外卖好吃吗，我想问的是，你今天开心吗？
 
有人在评论里说，从未有人这样问过我。
 
还有人说，当别人问我“你还好吗？”我只能说“我没事啦”，不然呢？
 
是啊，每个人都有自己的烂摊子，别人无法看透，也无法感同身受。
 
这个世界有时会对你温柔以待，有时也会和你开开玩笑。
 
你在努力，成功似乎总是姗姗来迟；你双手打拼，梦想离你却似乎总有一点距离；你想保护最爱的人，却时而感到力不从心。
 
人世百态，总有百般滋味。
 
有太多事与愿违，也有太多的辛酸不忍言说。
 
 


每个人都有崩溃的权利


我们生下来便是平凡人，事业、家庭和婚姻，总会磕磕碰碰。
 
小时候，我们经常因为一点点委屈就会掉眼泪，被安慰就会哭得更厉害。
 
可长大了，渐渐开始不想找哭诉的对象了，摔倒了第一反应不再是哭着求安慰，而是立马爬起来假装没事，以免被人看到尴尬。
 
自愈成了我们最拿手的本领。
 
有太多瞬间，我们都想痛哭，想崩溃。
 
可每每撑不住的时候，我们总告诉自己：这点痛算什么，别矫情。
 
却不曾说一句：我可以难过。
 
于是我们吞下已经到了嗓子眼的酸楚，假装湿润的眼睛里进了沙子，继续微笑前行。
 
这些年很流行一句话：成年人的世界，早已戒掉了情绪。
 
可是，这样真的对吗？






听友@桃子是位单亲妈妈，带着3岁的女儿，一边上班，一边照顾孩子。
 
既要养孩子又要还房贷，身上的双重压力让她连伤心难过都没空。
 
离婚之后，她拿着前些年积累的钱做了点小生意。
 
每天早出晚归，带着孩子去批发市场进货，又带着孩子去店里忙一天。
 
有一天晚上下班回到家已经10点多，本来答应女儿要给她买最爱吃的蛋糕，但当时蛋糕店已经关门。
 
听到没有蛋糕吃，女儿回到家之后哭闹不止，任凭她怎么哄都哄不好。
 
那一次，她发脾气了，忍不住朝女儿吼了几句。
 
吼完自己也绷不住了，蹲在地上哭了起来。


她在心里怪自己为什么没忍住，但是她真的太累了，不想撑了。
 
每天天没亮就拿着大袋子、拖车，和其他男人一样，把货物搬上搬下。
 
她说有一次遇到一个司机问了她一句，“需要帮忙吗？”她都暖了半天。
 
“真的，那样的日子有个人哪怕只是关心你一句，你都觉得生活很有希望。”






想起隔壁老樊的那首《我曾》歌词：
 
“我曾把完整的镜子打碎，夜晚的枕头都是眼泪。”
 
沙哑的声线，扎心的歌词，把一个人和这个世界抗争的过程诠释得淋漓尽致。
 
想哭就哭吧。
 
没关系，不是你不坚强，只是你撑了太久。
 
就像《四重奏》中的一句台词：哭着吃过饭的人，是能够走下去的。
 
真正的力量，不是隐忍着不流泪，而是虽有悲伤，但依旧努力地生活。
 
永远不要嘲笑那个痛哭的成年人，他们想要暂时放下那份年龄的重量，只是因为一个人忍了太久。
 




愿你未来可期，平安如意


莎士比亚的一句话送给所有在生活里挣扎的人：“ 黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。” 
 
要相信，天亮以后，一切都会好起来的。
 
还记得杭州保姆纵火案吗？
 
三年前，一场大火带走了林生斌的家人，迫于痛苦与无奈之下，他选择开了一个微博，叫做“老婆孩子在天堂”。
 
那件事曾让他陷入了无尽的悲痛中，直到现在3年过去了，那种痛依然没有减轻，也许一辈子都不会减轻了。
 
一直以来，这个微博的动态都在揪着我们每一个人的心，看完让人内心五味杂陈。
 
三年过去了，他努力熬了过来。




两个多月前，林先生把微博名“老婆孩子天堂”改成了自己的名字，就像他说的：


人生，就像一条单行线，或许会有遗憾，但不能调头，只能继续走下去。
 
而生命的意义，或许就在于，始终温暖，一往无前。


这几年，尽管无法摆脱那份痛苦，但其实他一直都没闲着。
 
他创办了自己的童装品牌，创立了公益基金，还经常参与各种公益活动。
 
还自己当起了淘宝主播，认真细致地向大家介绍每一件衣服，像不曾受过伤害一样。




他多次表达“忙碌起来真的挺好，哪怕加班也是一种幸福。”
 
他曾在微博写下：让过去，过去，让未来，到来。
 
他的未来，正在到来。
 
林先生的微博有415万粉丝，微博帖子数却不多，260条。
 
翻看这些微博，会看到一个承受大悲之人的心路变化：从哀恸不已、无法自拔，到深深想念、向阳而生。
 
记得有位作家曾说过这样一句话：「不要站在原地哭，即使哭泣，也要在移动中哭泣。」
 
回望这些年，在那些心里积攒大团大团的积雨云挥散不去的日子里，不想面对这个世界，想找个地方躲起来的时候，这句「在移动中哭泣」总会适时在心头响起。
 
因为走着走着，你就会发现，那些让你掉泪的事已经远远被你甩在身后。






每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱得惶惶不可终日。
 
挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你，怎么与它们握手言和，所以不必害怕。
 
任何时候，都不要放弃生命，因为活着总会翻身。
 
只要平平安安，未来都会如意。






让我抱抱，累了的你
 
人生，总有孤立无援的时刻。
 
长大之后，面对关心，我们习惯了以一句“我没事”、“我习惯了”来试图淡化那些难过和悲伤。
 
但你知道吗？世界很残酷，但也很温柔，难过的时候要懂得求助呀。
 
摊开双手，总会有人笑着走到你面前，给你一个真情实意的拥抱，然后跟你说：
 
“没关系，有我在。”






要相信，苦尽之后会甘来，黑暗之后终将迎来光明。
 
记得文末点亮在看，告诉自己：我很好，以后一定会更好！