很多人常常陷入一个问题“我总是控制不好情绪,容易发火怎么办?”其实,愤怒除了与压力过大、情绪压抑、对批评指责过于敏感有关,还与你的思维方式有密切的关系。
有些时候,你的“易怒”,可能只是因为思维方式“病”了。
《超越愤怒》的作者,美国心理学家托马斯·哈宾曾总结了7种容易导致愤怒的思维模式,也许,你可以从中找到自己易怒的理由。
很多人常常陷入一个问题“我总是控制不好情绪,容易发火怎么办?”其实,愤怒除了与压力过大、情绪压抑、对批评指责过于敏感有关,还与你的思维方式有密切的关系。
有些时候,你的“易怒”,可能只是因为思维方式“病”了。
《超越愤怒》的作者,美国心理学家托马斯·哈宾曾总结了7种容易导致愤怒的思维模式,也许,你可以从中找到自己易怒的理由。
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瑜翎儿
😂我听见你说话都烦😂
Atlanticus
哇 都是干货啊 反思了下自己确实是这样