微博：抑郁症心理师李宏夫
公众账号：重塑心灵心理训练中心
观息5分钟=放松一整天
李宏夫老师，新书《情绪自救》，让你全面蜕变！
声音简介
用户评论
表情0/300
音频列表
- 2020-10
- 2020-10
- 2020-10
- 2020-10
- 2020-10
- 2020-10
- 2020-10
- 2020-10
- 2020-09
- 2020-09
查看更多
猜你喜欢
声音主播
微博：抑郁症心理师李宏夫
公众账号：重塑心灵心理训练中心
观息5分钟=放松一整天
李宏夫老师，新书《情绪自救》，让你全面蜕变！
查看更多
听友285476990
所有这些的前提是：你确定是抑郁症！但是，大多数都是无病呻吟！记住，你不是抑郁症，你只是有点营养不良引发的焦虑而已。 很多人都是自己吓自己，喧宾夺主的认为自己有病。结果走进牛角尖出不来了。 这种所谓的抑郁症是很难判断的。我给有这个病的前期判断的所有人或这种人的亲人一个建议：不要轻易去医院，特别是专业精神病医院，不要轻易去，因为去了，就会让人先入为主的认为是确诊了。 因为这个东西没有那个仪器能一下子测出来，误诊率至少50% 如果你吃了上顿没下顿，就不会这样了，你得想办法挣钱吃饭，都是闲的。
听友190522634
这标题不是误导别人吗？
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友190522634：
意思和原文应该是贴切的。当你越想摆脱抑郁，你会发现越难以摆脱。当你不去管它，甚至主动努力让自己更抑郁的时候，你就会有神奇的发现。
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友190522634：
嗯，是的。按您这种说法，我这种表达是有歧义的。谢谢您的指正，
我改下。
听友190522634 回复 @听友190522634：
"当你越想摆脱抑郁，你会发现越难以摆脱。"这句是对的。但是"主动努力让自己更抑郁″会让人精神崩溃。首先要学会放松，这是走出抑郁的第一步