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第十七集尚赫尚寐——睡觉永远不失眠的方法秘籍！

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第十七集尚赫尚寐——睡觉永远不失眠的方法秘籍！

2021-10-28 09:21:3213:43 380

所属专辑：尚赫产品讲解「美、养」系列

声音简介

养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。
如果您想脏腑平衡、身心安康，就必须顺应天地自然的规律，“饮食有节，起居有常，不妄劳作”，做到“和于阴阳，调于四时”，而能“终其天年，度百岁乃去”！

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音频列表

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