今天我们请到的嘉宾是陈果的一个学员，西瓜。她在加拿大留学，现在刚毕业，和我们一起聊聊2020年的留学毕业生面临的抉择。
同时，她也是跟着陈果健身瘦了40斤的励志少女，这期也是让她分享一下她减肥瘦身的心路历程。
时间轴如下：
03:00 毕业了，回国还是留下？
13:00 西瓜和陈果的初遇
15:00 减肥时如何控制食欲，不陷入报复性暴食。
23:15 健身私教的饮食建议——找好吃不胖的健康食品替代
33:00 西瓜的减肥经历
38:30 帕梅拉到底是什么？有用么？
今天我们请到的嘉宾是陈果的一个学员，西瓜。她在加拿大留学，现在刚毕业，和我们一起聊聊2020年的留学毕业生面临的抉择。
同时，她也是跟着陈果健身瘦了40斤的励志少女，这期也是让她分享一下她减肥瘦身的心路历程。
时间轴如下：
03:00 毕业了，回国还是留下？
13:00 西瓜和陈果的初遇
15:00 减肥时如何控制食欲，不陷入报复性暴食。
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