如今,各式各样的零食,不仅口感极好,包装也十分新颖,对孩子有着强大的诱惑力,但它们缺乏营养,甚至会影响孩子的心理和生理健康。因此,父母应从小培养孩子拥有健康的饮食习惯。父母需引导孩子认识零食是不健康的东西,并将吃零食的控制权交给孩子,建立简单的规则,如饭前不能吃,睡前不能吃等。同时,在烹饪一日三餐时,父母可多花些心思令饭菜更可口、更美观,让孩子爱上吃家里的营养餐。
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