声遇日记20201111_声遇高手养成记_免费在线阅读收听下载

2020年11月11日练习，
各位珍贵的封神谷的熊猫宝贝们，早上好，我是今天的领头熊猫：静茹
口部操练习
1.搓脸：10秒。
2.提颧肌：10次，10秒，手辅助自行交替进行。
3.咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
4.半打哈欠：5次，10秒。
5.喷唇：双唇紧闭，再发“P”音。（30次）
6.咧唇：双唇紧闭，噘起，再向两边伸（30次）
7.转唇：左右转唇，8*8拍，30秒
8.撮唇：10次，20秒3
9.合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
10.双唇打响：30次，30秒。
11.顶腮：30次，30秒。
12.转舌：8*8拍，1分钟。
13.刮舌：20次，20秒。
14.伸卷舌：20次，20秒。
15.立舌：10次，30秒。
16.弹舌：30秒。
17.气泡音：闭口和张口共30秒。
18.慢吸快呼：2次，20秒。
19.慢吸慢呼：2次，20秒。
20.快吸慢呼：4次，2分钟。
21.“咝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
22.轻度哼鸣：20秒。
23.“咿”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
24.“啊”音：20秒、30秒各2次，1分钟。
25.数“数儿”A：一口气由1数到30，3次，3分钟。
26.数“数儿”B：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
27.数“数儿”C：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一---”，一口气数3到4个来回。2次，2分钟。
28.“嘿”、“哈”：各30秒。

一、四声歌
学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。
部位方法须找准，开齐合撮属口形。
双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁。
舌根高狗坑耕故，舌面机结教尖精。
翘舌主争真至照，平舌资责早再增。
擦音发翻飞分复，送气茶柴产彻称。
合口呼舞枯湖古，开口河坡歌安争。
撮口虚学寻徐剧，齐齿衣优摇夜英。
前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。
咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。
循序渐进坚持练，不难达到纯和清。
二、绕口令练习
陈是陈，程是程，姓陈不能说成姓程，姓程也不能说成姓陈。禾旁是程，耳朵是陈。程陈不分，就会认错人。

三、文本练习一
一晃青春易逝，再晃年华成梦，三晃岁月老去。人啊，就这样晃着晃着走到了尽头；心啊，就这样晃着晃着生出了离愁。
成长的路上，甭管别人怎么对你，你都要好好对你自己。约束自己的言行，管理自己的行动，控制自己的饮食，追求自己的健康。
在变老的路上，一定要变好。
在变老的路上，少发火
如若有一件事，你想要大动干戈，如若你能忍住，奖励自己一份想要的礼物！
忍，很难，需要你控制脾气，需要你吞下委屈，甚至需要你吃些苦楚。
忍住脾气，宽于待人，当你经常这么坚持，你就会发现，你的生活和气了许多，你的心情开朗了许多，你的身体也好了许多。
不要让怒火燃烧你自己，多平心静气，多看开看淡，你的心有多乐观，你的生活便有多明媚。

四、文本练习二：小说类
出声回应的不是闵姜西，而是包间中的一具低沉男声：“我们做什么，跟你有关系？”
分明是淡漠慵懒的口吻，可此话一出，周遭的空气却像是瞬间被抽干，没有一个人笑，众人皆是屏气凝神，动都不动。
许是三秒，许是更快，坐在沙发中间的男人倾身向前，侧头看向光线最暗处，硬着头皮尴尬赔笑，“对不住二少，我开个玩笑。”说着，他拿起面前酒杯，一仰而尽。
其余人见状更是安静如鸡，哪还有先前那副热闹劲儿。
听到‘二少’，闵姜西这才顺着男人的目光看去，角落处隐约一具身影，完全隐匿了面孔和上半身，唯有一小截裤腿依稀可见，若不是他唇边的烟在忽明忽暗的闪着，她几乎没发现那里还坐着一个人。
气氛冷到了极点，秦佔不开口，所有人都不敢冒然出声，闵姜西眼球微动，最后目光定格在秦佔方向，唇角一勾，笑着道：“对不起秦先生，是我不好，太暗了没看清人，我罚酒给大家赔礼。”
说话间，她迈步往前走，刚刚走了两步，暗处冷漠的男声响起，“出去。”

声遇日记20201111

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