【学会给自己减轻压力，释放自己】

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本专辑所选的纯音乐，适合冥想以及spa场景。神秘悠远，提升心灵。SPA音乐指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、...

by：沫沫音乐剧场

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冥想已经成为世界公认的减压、改善睡眠和缓解焦虑的最好运动，近年国外医学专家强调，深思遐想可以预防乃至治疗多种疾病。荷兰的一项医疗调查显示，沉思冥想者比不善此举者...

by：氧秀课

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按摩音乐|按摩放松你的身体，音乐舒缓你的精神

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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学习歌单|沉浸式学习&音乐自习室

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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很多人都曾有过这样的体验写下那些困扰自己的秘密，或是向朋友倾诉伤心的事，都可以将痛苦的情绪表达出来，从而得到舒缓的感觉。心理学家詹姆斯·彭尼贝克发现，表达性书...

by：袖儿读书

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总是刷手机刷个不停，却越刷越心塞？沉迷于游戏，越来越害怕社交？每天过得紧紧张张，却毫无成就感？同事都在涨工资，唯独就你没涨？生活压力重重，是不是毫无破解之法？这...

by：大吕说书

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by：李叫天子一李和容

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林易婕老师在催眠、身心灵方面颇有研究，取得了美国国家催眠师学会(NGH)认证合格《催眠治疗师》、美国催眠治疗师学会(AAH)认证合格《催眠治疗师》:印度OSHO...

by：荔枝未来

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——如果有人不太喜欢你，你还能勇敢地坚持做自己吗？鲨鱼看到海豚那么受人类的欢迎，心生羡慕，于是向月亮许了心愿：变得可爱，让人类喜欢。月亮送给它一双脚，它...

by：暖了童年绘本

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压力是大多数人的通病，现代社会的快节奏下，每个人都面临着大大小小的压力，有来自工作的、学校的、家庭的、自我的……。如果你总是感...

by：卡里的主子