口部操
1.搓脸:10秒。
2.提颧肌:10次,10秒,手辅助自行交替进行。
3.咀嚼:闭、张口各20次,30秒。
4.半打哈欠:5次,10秒。
5.喷唇:双唇紧闭,再发“P”音。(30次)
6.咧唇:双唇紧闭,噘起,再向两边伸(30次)
7.转唇:左右转唇,8*8拍,30秒
8.撮唇:10次,20秒3
9.合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
10.双唇打响:30次,30秒。
11.顶腮:30次,30秒。
12.转舌:8*8拍,1分钟。
13.刮舌:20次,20秒。
14.伸卷舌:20次,20秒。
15.立舌:10次,30秒。
16.弹舌:30秒。
17.气泡音:闭口和张口共30秒。
18.慢吸快呼:2次,20秒。
19.慢吸慢呼:2次,20秒。
20.快吸慢呼:4次,2分钟。
21.“咝”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
22.轻度哼鸣:20秒。
23.“咿”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
24.“啊”音:20秒、30秒各2次,1分钟。
25.数“数儿”A:一口气由1数到30,3次,3分钟。
26.数“数儿”B:一口气数10个八拍,3 次,3分钟。
27.数“数儿”C:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一---”,一口气数3到4个来回。2次,2分钟。
28.“嘿”、“哈”:各30秒。
四声歌
学好声韵辨四声,阴阳上去要分明。
部位方法须找准,开齐合撮属口形。
双唇班报必百波,抵舌当地斗点丁。
舌根高狗坑耕故,舌面机结教尖精。
翘舌主争真至照,平舌资责早再增。
擦音发翻飞分复,送气茶柴产彻称。
合口呼舞枯湖古,开口河坡歌安争。
撮口虚学寻徐剧,齐齿衣优摇夜英。
前鼻恩因烟弯稳,后鼻昂迎中拥生。
咬紧字头归字尾,阴阳上去记变声。
循序渐进坚持练,不难达到纯和清。
绕口令:
田建贤前天从前线回到家乡田家店,只见家乡变化万千,繁荣景象出现在眼前。连绵不断的青山,一望无边的棉田,新房建成一片,高压电线通向天边。
文本练习:
生命在海洋里诞生绝不是偶然的,海洋的物理和化学性质,使它成为孕育原始生命的摇篮。
我们知道,水是生物的重要组成部分,许多动物组织的含水量在百分之八十以上,而一些海洋生物的含水量高达百分之九十五。水是新陈代谢的重要媒介,没有它,体内的一系列生理和生物化学反应就无法进行,生命也就停止。因此,在短时期内动物缺水要比缺少食物更加危险。水对今天的生命是如此重要,它对脆弱的原始生命,更是举足轻重了。生命在海洋里诞生,就不会有缺水之忧。
水是一种良好的溶剂。海洋中含有许多生命所必需的无机盐,如氯化钠、氯化钾、碳酸盐、磷酸盐,还有溶解氧,原始生命可以毫不费力地从中吸取它所需要的元素。
水具有很高的热容量,加之海洋浩大,任凭夏季烈日曝晒,冬季寒风扫荡,它的温度变化却比较小。因此,巨大的海洋就像是天然的“温箱”。是孕育原始生命的温床。
阳光虽然为生命所必需,但是阳光中的紫外线却有扼杀原始生命的危险。水能有效地吸引紫外线,因而又为原始生命提供了天然的“屏障”。
这一切都是原始生命得以产生和发展的必要条件。
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