感恩是心灵的回忆。处于感恩情绪时，将意念集中于你的心灵，心跳会立刻变得平和，稳定，有助于改善身体的免疫系统，让你更健康。你可以在练习时将右手放在心脏部位，注意力集中于此，同时念出：谢谢�在心中释放出感恩之情。
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