第11话：祝每一个晚睡的人都不用早起

️P话概论：
大三元的悲惨睡睡念，当代年轻人都有一本《失眠百科全书》

�️停车位指路：
02:25 坚持晚睡早起，拉长可使用人生不是梦
03:19 褪黑素迷昏黄发财后，居然让她产生了“凶杀”念头？！
07:50 社畜人，今晚几点睡呢？
11:39 人型闹钟、夜半篮球……我的前半生的失眠故事
20:12 睡觉燃脂大法，睡醒体重暴减3斤的都市传说
22:30 你有睡前强迫症吗？全套流程cue完就能嗨一整晚
23:23 争当床上阿Q，年轻人精力旺盛熬得起
24:50 大三元独门好梦锦囊
          **运动放电
          **牛奶加持
          **大字型摊开，头发丝放松，脚趾尾放松
          **锁死手机监狱
          **上个厕所，重头来过
          **王家卫助攻
32:30 现代人的睡眠智商税你缴了吗？
36:01 奇葩睡眠“伴侣”，闻着脚味会比较好睡
41:13 干货传送门，睡眠科医生的科学睡眠管理
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当期主播 / 失眠大三元
责任编辑 / 存大款
概论编辑 / 盖富豪
后期剪辑、封面设计、上传跑腿 / 黄发财

片尾曲 / 《晚安晚安》魏如萱
bgm / 《ひやむぎ、そーめん、时々うどん》ハム,Foxtail-Grass Studio 
特别鸣谢：盖富豪提供录制场地 / apple、科大讯飞提供作案工具 / MOSES咖啡坊提供咖啡因辅助（长期恰饭，欢迎来搞）