我们都可能有过这样的经历吧：整夜的辗转反侧后，迷迷糊糊醒来，觉得整个人情绪低落，还有些暴躁。研究表明，睡眠和情绪之间的关系有一点像“先有鸡还是先有蛋”的问题。有调查结果表明：积极情绪的人，也就是感受到快乐、开心、兴奋、满足的人，会有更优质的睡眠。而这样的优质睡眠，又会帮助他保持良好的情绪状态。
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