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32个正念练习 1 早晨醒来时，轻轻地微笑（1分钟）

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32个正念练习 1 早晨醒来时，轻轻地微笑（1分钟）

2023-03-04 23:56:5101:04 383

所属专辑：正念练习－此刻，繁花盛开

用户评论

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音频列表

1

正念练习基本态度 07 放下
244
2020-12
2

32个正念练习 1 早晨醒来时，轻轻地微笑（1分钟）
383
2020-11
3

32个正念练习 2 闲暇时，轻轻地微笑（1分钟）
292
2020-11
4

32个正念练习 3 听音乐时，轻轻地微笑（1分钟）
298
2020-11
5

32个正念练习 4 发怒时，轻轻地微笑（1分钟）
277
2020-11
6

32个正念练习 5 平躺，全身放松（5分钟）
412
2020-11
7

32个正念练习 6 坐姿放松（3-5分钟）
330
2020-11
8

32个正念练习 7 深呼吸（5分钟）
458
2020-11
9

32个正念练习 8 用脚步测量呼吸（5-10分钟）
329
2020-11
10

32个正念练习 9 数呼吸（5-10分钟）
299
2020-11

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简介：读喜欢的书，分享给有缘人。非专业录播，早期录入有杂音请见谅。

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