孩子需要的睡眠
1岁：13小时
2岁：12-15小时（包括午睡）
3岁：11-14小时（包括午睡）
4岁：10-13小时（包括午睡）
5岁：10-12.5小时（不包括午睡）
用以下方法确保孩子有足够的睡眠
1，养成孩子午睡的习惯
2，晚饭后玩耍不要过于激烈
3，在固定的时间让孩子睡觉
4，形成一个轻松的入睡程序
5，创造舒适的入睡环境
声音简介
音频列表
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- 2020-09
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