编辑：林彩铃
播音：周涵
嘉宾介绍：尹鹏学长是2019级体育科学院体育教育专业的学生，现任体科院院学生会宣传部部长，参加过全国传统校东部赛区比赛，在本次校运会期间作为裁判代表上台宣誓。
采访亮点：
Q1：很多同学都很畏惧每年的体测，比如八百、一千，那学长有什么经验可以与我们的同学分享一下，让他们在面对体测时，有更加充足的准备吗？
答：首先我觉得八百、一千并没有想象中的那么可怕。一部分同学在参加体测之前，没有热身就直接参加这种长距离的奔跑。因为我们的身体都是有惰性的，内脏器官需要热身来激活，来提高我们神经的兴奋性，所以说，在测试之前还是要建议大家先做热身运动，根据自己的身体状况慢跑就可以了，达到微微出汗的情况，当然，还可以做一些针对性的拉伸。
Q2：那我想，学长练习了这么多年的体育，一定对体育有着自己的认识，对于你而言，体育精神是什么样子的呢？
答：我觉得体育精神是一种坚持不懈的精神，就拿我自己之前的经历来讲吧，比如说，有时候会感觉很累，会不想参加训练，就会产生一种惰性，但是你为了自己的目标，自己的理想，还是要克服一下这种惰性，然后去坚持努力训练，我觉得成功也是靠每日的训练，然后一点一点积累的。
Q3：在做裁判的过程中，你有什么样的心得感受吗？你认为裁判与运动员之间有什么样的差别呢？
答：首先我对自己专项竞赛规则的了解还不够全面，我觉得还有待加强提高。这次比赛给了我很大的那个提升空间，让我积累了许多经验，就是站在了裁判员的角度看问题。因为之前只是运动员，然后现在裁判员。所以说也是给自己一个很大的锻炼提升的机会吧。裁判员与运动员之间身份不同，其次是目的不同，裁判员是为了在场上确保比赛的公平公正，运动员的话是为了在赛场上取得更好的成绩。
Q4：生命在于运动，运动同时也让我们的生命更加闪耀，体育锻炼对于我们每个人其实都很重要，学长可以说一说体育锻炼能够带给我们哪些方面的好处吗？
答:我要说的是进行体育运动的话，一定要适量，只有适量的体育运动才会给我们身体带来正面的影响，适量的体育运动可以增强我们的心肺功能，减少我们心血管疾病的患病风险，同时能够消耗我们体内的热量，以达到控制体重的目的，所以说大家还是要坚持去运动。其次就是，体育运动可以松弛我们的神经，减轻我们的压力，所以说大家在心情不好的时候可以去进行体育锻炼，释放一下自己压力。
Q5：学长有什么话想要对我们的同学们说嘛？
答：首先，我还是要鼓励和提倡大家多多去参加体育锻炼，最好是能找一下自己喜欢的运动，然后一周参加三到四次吧，运动量的话，不要过大，适中就行，因为有兴趣，所以才会去坚持。如果有条件、有兴趣的话，可以每周做一次力量训练，比如撸铁、深蹲等对抗性练习，这样也可以达到我们增强体质的目的。其实做早操也是一个不错的选择，有研究表明，我们在早上的时候去参加体育锻炼，会比晚上的时候消耗更多卡路里。早上，基础代谢率比较高，所以说还是提倡大家早上去参加体育锻炼，把握好自己的早上的时间。最后还是想和大家说一句，一定要积极参加体育锻炼。和我一起步道乐跑吧！大家再见！
采访手记：
在校运会期间，我看到了许多优秀的运动健儿拼搏努力的身影，他们为了自己、为了学院的荣誉驰骋绿茵场，用汗水为校运会添彩。其实不仅仅是校运会，还有学校的步道乐跑、体育选修课等，都反映出我校对体育教育的重视。
我国在发展体育教育事业方面不断加大力度，“健康第一，终身体育”成为许多学校的教学理念，更有助于学生的身心全面发展。体育课程也经历了全面改革，体育课的内容更加丰富多彩，学校的体育设施建设也逐渐完善。
但是仍有数据显示我国学生的身体素质并不高，体育锻炼在学生之间还未形成高度重视。因此我想，作为新一代的青年，我们应该要充满活力和朝气，要认识到体育锻炼的重要性。快乐运动，与阳光体育相伴行；迎风追跑，做自律健康的好青年。希望我们都能认真对待每一次的体育锻炼，增强身体素质和心理素质，健康生活每一天！
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