第五式 倒拽九牛尾

2020-11-27 10:49:53913
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第五式 倒拽九牛尾


弓步是锻炼下肢经筋的,练习时不能抬后脚跟,以为腿部和胳膊相对着反方向,一个阴面经筋一个阳面经筋。



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简介:任何事情都要拿得起、放得下,知足常乐,不能有一点虚伪心、嫉妒心、嗔恨心、贪财心、贪色心,不能有一点私心杂念,修道就是修的这颗心,只有把心中的所有垃圾都清扫干净了,才能真正入定。 运动养生 \/ :