2，一简二活 训练法

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这套方法将帮助你：•改变呼吸方式，以镇定和自信应对焦虑。•用言语和积极的心态来管理躁动的内心。•学习如何在压力下建立信心，获得优异的表现。•改变面对生活...

by：湛庐阅读

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by：身心彻底解放

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by：身心彻底解放

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by：身心彻底解放

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冥想训练1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。3、听息法：两耳...

by：快速记忆法

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by：小雅的简法生活

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极简生活法则个人录音，用于督促自己看书，若有侵权，请告之，我第一时间下架。

by：沉默读书

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世间，有人似乎天生就掌握着幸福的人生秘诀，有人半路弯道超车突然成为了快乐的人生赢家，而有人则视生活处处都是荆棘与泥潭，或沉沦或挣扎。那么我们该如何掌控自己生活，...

by：东东哥哥

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生活不是童话，没人是坐等骑士救赎的公主，要想逃离恶龙的山洞，我们就需要亲自上阵披荆斩棘。生活不是蛋糕，除了甜蜜的奶油和蜂蜜，它还包含难吃的苦瓜和香菜，要...

by：人邮知书

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乐天知足，运气始终不错的人的成功方法

by：则圆老师