冬季是万物收藏的季节:安静自若,无扰乎阳。我们在起居上应该早睡晚起,注意保暖;饮食宜热,以护阴、潜阳为原则,燥热辛辣不宜过多食用,以免化热伤阴。因为:春夏养阳,秋冬养阴 。除此之外,我们还可以借助于天然植物精油为自己和家人、朋友做好身心调理。
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