维持体重的每日热量摄入(kcal)=[身高(cm)-105] x30 增加体重 的每日热量摄入(kcal)=[身高(cm)-105] x30 + 500举个例子:身高1米6的人想要增重,每天摄入的热量至少需要 (160 - 105) x 30 + 500 = 2150kcal。
咏梅F
读的过程中有口误,标注一下就清楚了!![囧](//s1.xmcdn.com/css/img/face/f_jiong.gif)
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咏梅F
维持体重的每日热量摄入(kcal) =[身高(cm)-105] x30 增加体重 的每日热量摄入(kcal) =[身高(cm)-105] x30 + 500 举个例子:身高1米6的人想要增重,每天摄入的热量至少需要 (160 - 105) x 30 + 500 = 2150kcal。