幸福感源于我们心中有爱，感受到被爱

歌曲：Di Johnston - You're Too Pretty

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著名心理学家阿德勒曾说：人的一切烦恼皆源于人际关系的烦恼。人和人要想和谐相处，必须把对方当成平等的人对待。真正恒久的爱是宁静和谐，自然而然的。

然而现实生活中，我们常常理所应当的认为：爱人应该对我们怎样怎样，父母应该对我们怎样怎样，孩子应该怎样怎样，朋友应该对我们怎样怎样？

一旦对方没有给我们想要的回应和满足我们的需求，我们就会感到愤怒和失望。正是由于这些“我认为”“他应该”让我们的关系离宁静、和谐越来越远。

前段时间有位来访者说自己近期一直处在情绪低落、抑郁的状态。以前自己是一个很开朗热情的性格，然而跟老公结婚一年后，自己却越来越不开心，甚至对未来感到迷茫。

原因是，老公从未对自己真心的表达过赞美和欣赏。一开始她以为老公就是这样的性格，也没有太在意。然而在一次偶然的机会中她看到老公和前女友的合影，从照片中老公的眼神和肢体语言里，她感受到了一种让她很不舒服的信号。

她感觉老公对前女友是充满欣赏和热情的，通过跟老公的交流后似乎也证实了这一点。她越想越难过，越想越生气。不甘心就这样被老公的前任给比下去。

于是，原本还算满足和平静的内心就这样被一张照片扰乱了。

 这位来访者的经历相信很多人都经历过，也能够理解。对于老公、爱人的前任似乎没有几个女生能够做到如如不动，云淡风轻。

如果是你的一位朋友经历这种时刻，你或许会劝她想开点，毕竟是过去的事情了，你才是他的现在式。

然而几乎对于所有女生来说，都希望自己在爱人心中的位置是无可替代的，也会在心中悄悄的跟前任进行比较。这是人之常情，也是共通人性。

女生在这一点上生来就是不自信的，因此她需要爱人、老公足够的肯定和欣赏才能给自己带来安全感。然而很多男人并不了解这一点。他们通常会认为女人无理取闹，爱吃醋，爱嫉妒等等。

但如果男人们能够站在女人的立场，站在爱的角度去思考，你会发现女人的嫉妒心是源于内心爱的缺失、以及对爱的渴望。

生活中或许你给了女人足够多的安全需求，认为：我都付出那么多了，我那么辛苦，我都娶了你了等等，你还想怎样？但在情感层面，你是否也让她感受到自己是被爱着的、被温暖的呢？

以前人们常说：会撒娇的女人最好命。然而我想说，其实被爱的女人最可爱。

因为被爱的女人，无需在爱人面披上铠甲做一个坚强的战士，她深知爱人的怀抱可以让自己做回一个温柔的女子。

因为被爱的女人，无需跟任何人去比较、去竞争，她不会羡慕任何人，她知道在你心里她是最可爱、最美丽的女孩。

女人终究要的是情感上的呵护，年轻的时候想过嫁给高富帅，但到了一定阶段，她们会想要一个能够在精神层面给自己力量、支持，在心灵层面给自己带来温暖、宠爱，把自己视为珍宝的人。

我经常会遇到一些优秀的女士，事业、长相出众，不缺乏物质基础，心灵层面也在不断的学习和成长。

然而关系的和谐，不仅需要女人的成长，男人其实也一样需要成长。很多时候你会发现，女人成长的越来愈好，跟周围的关系越来越和谐，但回到家跟爱人的关系中仍然会经历挫折，沟通起来仍旧不顺畅。这是为什么呢？

所以我说关系很不容易，想要做到刚刚好，就需要彼此慢慢学习。唯有先看到或是先放下自己的预设立场，不再是“我认为”、“你应该”，才有办法了解彼此的状态——有了解，才有真正的爱；有了爱，才有包容，不会因为对方的一句话或一个反应而受影响。

包容不是刻意为之，而是源自于爱，爱则是出自于了解。如果缺乏真正的同理心，包容就只是空洞的概念，就算当下告诉自己要忍耐、不生气，通常过不了多久就会故态重现。只靠头脑来控制行为，是没有用的。

虽然出发点是爱，但是如果任由头脑掌控我们，往往会把关系搞砸。唯有了解自己内在的受苦模式和思维惯性，才有可能改变现状。

学习静心与释放，是开启心灵之门、了解自己的第一步。

幸福是心中的爱出现

渴望被爱是人的天性，因为我们都需要归属感与安全感。然而当我们想要被爱的时候，眼睛是往外看的，关系是受制于对方的，在这种状态下，也许会有短暂的欢乐，却不可能有幸福的感觉。

难道是我们做得不对吗？是做得不够吗？或是做得不好吗？其实也不是，

并非我们做的不够好，

而是我们认为幸福必须努力、

必须做些什么才能够拥有，

因此一直向外去找寻，

忘了要从内在去探索。

一直受限于这个认为的框架之中，即使做了很多事、付出很多努力，最后只是累积了满腹心酸、痛苦和委屈。

事实上，幸福感无法向外寻求，而是源于我们心中有爱，感受到被爱。

当我们开始转换一个方向，也就是从根源的地方去看、去检视自己生出念头的地方，会发现里面有一个很大的宝藏，其中包含我们经历过的所有伤害，有怨恨、愤怒、委屈、无奈……只要试着去了解它们，心就会慢慢变得平静、和谐，渐渐感受到幸福。

换句话说，幸福不是努力，而是理解、是明白、是领悟。把看见和了解，带进各种人际关系中，关系自然会越来越和谐，你的每一天都将充满了爱的能量 。