声音简介
冬至当天，阴气最盛，护心阳是第一要务，不建议起早晨练
可扫灸内关来护心️，也可灸命门来护肾阳
冬至过后就数九了
一九:2020年12月21—2020年12月29
二九:2020年12月30—2021年1月7
三九:2021年1月8号—2021年1月16
三九天气特点:
1.寒、水冰地坼，务必防寒保暖
2.藏、天地之气收敛，阳气内藏，早卧晚起，补肾气
3.静、收心神，静坐冥想，为明年开春做准备
三九施灸小建议:
1.心脏不适，灸内关
2.手脚冰凉，灸八髎
3.手出冻疮，灸中脘
4.心情抑郁，后背冷，灸膻中或神道
5.胃有里热，灸足三里
6.两胁肋不适，灸带脉
三九适合在室内锻炼的小功法:
️拍八虚
“孙俪蹲”，也非常适合�
静能生慧，抄经，静坐、“一切德行，非静不深。一切觉智，非静不发”
是时候静下来了，愿大家在九九81天，春暖花开时，自己给自己一个大大的赞��
锦钰瑜伽
是指八窝，大概就是腋窝，膝盖窝，心窝，腹股沟那，后脑勺后面的那块窝
听友288911722
你说的X位在什么地方人都不知辺呀
桂子山看桂花
请教老师何为八虚，拍八虚，是拍哪儿？
锦钰瑜伽 回复 @桂子山看桂花：
是指八窝，大概就是腋窝，膝盖窝，心窝，腹股沟那，后脑勺后面的那块窝
妮妮猪猪861
去哪里能买到真艾条
薇薇安____
老师，天冷能穿件衣服灸吗？还是必须得直接灸皮肤上面。
听友215348055
谢谢老师的指导。