内2（4）

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拿得起，放得下，看得开。

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书籍信息：《内观》内容重点：往内观察身心实相，安详面对生命起伏内观是往内观察自己身心实相的一个方法，以智慧洞见一切烦恼的根源，从中解脱；内观是开展内心智慧及发...

by：郝艺涵的书屋

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主要是小亮老师的笔记有些地方做了一点点补充随学习进度更新自用路上或者睡前听一听有需要的小伙伴也欢迎收听~

by：爱吃桃子的欣辰