修习止观坐禅法要四

吉祥lina_di

名词太多了，听起来有点吃力，其实实修不用这么多名词，禅修引导可能更容易引人进入那个状态。我们真的坐下来，不会去思维这些名词，只是专注观呼吸和观察身心状态，交替进行就ok了。当然广闻博学见解要明确，对治不在状态很多方法要都了解。引导的老师是过来人多带修几次就很简单了。