让我们一起走进神秘的108遍拜日，带你走自己的心灵！每一遍开始时都有不同的引导词，口令，加个优美的背景音乐，让你在挑战108拜时不会那么的枯燥无味，让你能够轻松的完成这108遍的拜日，体会其中的大义。第1-36遍为经典拜日，以柔韧拉伸为主，第37-72为拜A式，建立自身的力量，第73-108为拜B式，全程配合呼吸法，能够让血液中的氧气发挥最大的活化作用，增强身体的抵抗力，消除疲劳与贫血、调整自律神经；使人觉得精力饱满、心情愉快。
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