《非暴力沟通*****************

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音频的下方有情绪词汇。情绪词汇在哪里。

小茜Jade_Cheung

自己的感受只有自己能体会，对于大部分人来说还是需要刻意练习，区分感受和想法

TuXiaohua

非暴力沟通四要素: 观察，感受，需要，请求。区分观察与评判，通过感受找需要，请求是具体的明确的，别人一听就知道怎么去做。现在知道怎么说话了

我是维维

我是去年读到这本书的，当时就想刻意把这四个步骤用在生活中，事实上，真的是百试百灵。尤其用在夫妻关系中，我把对方之前批判的语言，通过我的观察，说了我对这些话的感受，以及我的需要和请求，我说的很坦诚，没有责怪老公的意思，那结果就是，老公也真诚给我道歉，现在我们的关系也越来越好。今天听到梁老师对这本书的讲解时，再次清晰了这四步骤，也会在之后工作和生活中继续去运用。

繁华爱似锦

请求不是强迫别人改变来迎合我们，非暴力沟通尊重的是每个人。