睡眠少于五个小时的女性的发胖几率，每天至少是睡七小时的女性的三倍，熬夜让人发胖，你知不知道呢，因为熬夜会让你更加暴饮暴食，睡眠不足会扰乱体内一种可以控制食欲的激素瘦素的正常分泌那睡得太少，很容易让你的食欲更加旺盛，吃得更多发胖的概率自然就更大了，还有就是你的肌肉会大量的流失，或许有些熬过夜的人会反驳熬夜之后人明明会消瘦，其实，熬夜减掉的体重大多是体内的肌肉根本不是脂肪，所以熬夜不仅达不到减脂的效果，还会让身体的基础代谢率越来越低，熬来熬去就熬成了易胖体质，所以睡个好觉如此重要，你睡一觉睡得好，减肥就很轻松了。
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