第七天-一起来体验全身心变瘦的快乐吧！

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练习正念冥想的6种方法：正念冥想练习是相当多样化的。你可以在繁忙的日程中融入各种方式，其中一些不需要你坐下来冥想。以下是主要的技巧：选择一个安静的时间和地点冥想...

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